AZ
RU
Baş ağrısına nə səbəb olur?- Stressin idarə edilməsi...
Press-fakt.com xarici KİV-lərə istinadən baş ağrısı ilə mübarizə üçün bir neçə tövsiyəni təqdim edir.
Stressin idarə edilməsi - Yoqa, meditasiya və dərin nəfəs almaq kimi stressi azaldan fəaliyyətləri sınamaq baş ağrılarını azalda bilər.
İstirahət və yuxu - Kifayət qədər yatmaq və nizamlı fasilələrlə dincəlmək baş ağrılarını azaltmağa kömək edər.
Qidalanmaya diqqət yetirmək - Balanslı bir pəhriz izləmək, maye və sağlam qidalar qəbul etmək baş ağrılarının qarşısını ala bilər.
Məşq - Daimi yüngül məşq baş ağrılarını azaldaraq ümumi sağlamlığı yaxşılaşdıran amildir.
Dərman istifadəsi - Baş ağrısı şiddətli və davamlıdırsa, həkimdən dəstək alaraq uyğun dərman müalicəsini təmin etmək mümkündür.
Unutmayın ki, baş ağrıları ciddi sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər, ona görə də düzgün diaqnoz və müalicə üçün həkimdən dəstək almaq vacibdir.
Digər xəbərlər
Tarix: 14-01-2024 09:15 | Bölmə: Sağlamlıq | Baxış: 91
Baş ağrısının bir çox səbəbi ola bilər. Stress, yorğunluq, aclıq, su çatışmazlığı, sinüzit, miqren, sinir sıxılması, göz xəstəlikləri, boyun ağrısı və bəzi sağlamlıq problemləri baş ağrısına səbəb ola bilər. Baş ağrıları zaman-zaman azala və ya öz-özünə keçə bilər, lakin davamlı və şiddətli baş ağrıları baş verərsə, həkimə müraciət etmək vacibdir.
Press-fakt.com xarici KİV-lərə istinadən baş ağrısı ilə mübarizə üçün bir neçə tövsiyəni təqdim edir.
Stressin idarə edilməsi - Yoqa, meditasiya və dərin nəfəs almaq kimi stressi azaldan fəaliyyətləri sınamaq baş ağrılarını azalda bilər.
İstirahət və yuxu - Kifayət qədər yatmaq və nizamlı fasilələrlə dincəlmək baş ağrılarını azaltmağa kömək edər.
Məşq - Daimi yüngül məşq baş ağrılarını azaldaraq ümumi sağlamlığı yaxşılaşdıran amildir.
Dərman istifadəsi - Baş ağrısı şiddətli və davamlıdırsa, həkimdən dəstək alaraq uyğun dərman müalicəsini təmin etmək mümkündür.
Unutmayın ki, baş ağrıları ciddi sağlamlıq probleminin əlaməti ola bilər, ona görə də düzgün diaqnoz və müalicə üçün həkimdən dəstək almaq vacibdir.
Xəbəri paylaş
Digər xəbərlər
30-03-2024, 23:55
XİN 31 Mart - Azərbaycanlıların Soyqırımı Günü ilə bağlı bəyanat yayıb
30-03-2024, 23:50
Ermənistanın “dost”ları kimlərdir? - VİDEO
30-03-2024, 23:45
“RUSİYADA VƏZİYYƏT DRAMATİK DƏRƏCƏDƏ AĞIRDIR...”- “Ölkəni Avropadan ayırmaq böyük fəlakətdir”/Müsahibə
30-03-2024, 21:10
Aİ Türkiyənin aviaşirkətinə onun ərazisi üzərindən uçmağı qadağan etdi
30-03-2024, 21:05
"Crocus City Hall"dakı terror aktında yaralı sayı 695-ə çatıb
30-03-2024, 20:30
Səlcuq sultanlarının DNT analizi üzrə heykəlləri hazırlandı - FOTO
30-03-2024, 20:07
Rusiya ilk dəfə bu bombadan istifadə edib - Böyük dağıdıcı gücə malikdir
30-03-2024, 20:00
“Türkiyə Ukraynaya silahlar verəcək”- ”Aydınlıq” nəşri
30-03-2024, 19:25
Erməni siyasətçi Tacikistan və Qırğızıstanı TƏHQİR ETDİ: “Bədbəxt ölkələrdir”- VİDEO
30-03-2024, 18:00
“Rusiya cəmiyyəti benzinsiz, dizelsiz yaşamağı öyrənməlidir - Bu, ədalətlidir”- Zelenski
30-03-2024, 17:45
“AVRO-2024”-ə DRONLARLA TERROR HÜCUMU OLA BİLƏR - “BİLD”
30-03-2024, 17:30
DİN vətəndaşlara müraciət etdi: "Saxta elektron sikkələr sataraq..."
30-03-2024, 17:25
Türkiyə ABŞ-dan F-16-ların tədarükünü azalda bilər
30-03-2024, 17:15
“ABŞ yardımının gecikməsi Ukraynaya baha başa gəlir”- Zelenski
30-03-2024, 17:00
Taciklər kütləvi şəkildə Rusiyanı tərk edir - “Vətəndaşlarımız panika, qorxu içindədir..."
30-03-2024, 16:45
“İRAN HÖKUMƏTİ ÖZ NÜVƏ POTENSİALINI ARTIRIR”- "Təftişə icazə vermirlər”- Rafael Qrossi
30-03-2024, 16:30
İrəvanın "şıltaqlığına" Kremlin səbrlə “dözməsi”nin səbəbi nədir?- Ekspert AÇIQLADI
30-03-2024, 16:15
İranda hicabı tənqid edən güneyli müəllimə həbs cəzası verildi
30-03-2024, 15:45
Əskipara kəndinə xüsusi polis qüvvələri göndərildi...- "İzah edirlər ki, bu, onlara kömək etmir, əksinə, zərər verir"
30-03-2024, 15:30
STALİNİN QIZINI SEVƏN KAPLER - Sovet lideri ona ingilis casusu damğası vurdu, amma...
30-03-2024, 15:25
İŞİD sözçüsü Rusiyadakı terrordan sonra müraciət yayıb - “Vilayəti-Xorasan”a təşəkkür
30-03-2024, 15:15
Rusiya-Gürcüstan sərhədində minlərlə maşın gözləyir
30-03-2024, 15:00
Jurnalistlər “Crocus”da terror aktının sponsorlarına məxsus kriptopulqabı tapıblar
30-03-2024, 14:45
“RUSİYA ORDUSU İRƏLİLƏYİR" - "Ukrayna müqavimət göstərə bilməyəcək”
30-03-2024, 14:15
Türkiyədə “sükut günü”dür - Xəbər, proqnoz və şərh vermək qadağandır
30-03-2024, 14:00
HƏYAT YOLDAŞI GENERALI MƏHKƏMƏYƏ VERDİ - FHN-də növbəti qalmaqal
30-03-2024, 13:55
İsrail Qəzzanı bombalayıb - Xeyli sayda insan həlak olub
30-03-2024, 13:50
Britaniya ordusunda 100 illik qadağa ləğv edildi: Saqqal saxlamaq olar
30-03-2024, 13:15
Ermənistanın Rusiyaya ixracı 3 dəfə artıb - İrəvanın Moskvaya dəstəyini Aİ də təqdir edir?
30-03-2024, 13:00
Fazil Mustafaya sui-qəsdlə bağlı növbəti məhkəmə - Şahidlər ifadə verdi
30-03-2024, 12:55
“ABŞ-ın dəstəyi olmasa, Ukrayna ordusu geri çəkiləcək”- Zelenski
30-03-2024, 12:40
DƏRMANLAR KƏSKİN BAHALAŞIB - Qiymətləri kimlər artırır? /VİDEO
29-03-2024, 23:00
Azərbaycanda narkotikə görə 7 il həbsə alınan 32 YAŞLI QADIN DANIŞDI: “Rəfiqələrimin günahıdır..."- VİDEO
29-03-2024, 22:50
“ABŞ-ın Ukraynaya ümumi yardımı 113 milyard dolları ötür”- “Fox News”
29-03-2024, 22:35
Yalnız “qadınlardan” ibarət olan “TROLL FABRİKİ”ni NAZİRLİKLƏ NƏ BAĞLAYIR?- FOTOFAKT
29-03-2024, 22:22
İran səfirinin Azərbaycanda diplomatik missiyası başa çatıb
29-03-2024, 22:00
"Rusiya Xarkova hücum edərsə, bu, onun üçün fəlakətə çevriləcək"- Sırski
29-03-2024, 21:55
"Qarabağ" sona 8 tur qalmış 11-ci çempionluğunu rəsmiləşdirib
30-03-2024
29-03-2024